Die 3 Phasen des Lernens
Wenn wir uns mit Training oder dem Erlernen einer neuen politische Bewegung oder Kunstfertigkeit in Anspruch nehmen, ist es wichtig zu verstehen, wie dieses Erlernen funktioniert.
Schluss diesem Grund möchte ich heute verschmelzen ersten Exkurs in die Sportpsychologie zeugen. In welcher Sportpsychologie gibt es mehrere Theorien zu diesem Themenkreis. In diesem Gebühr werde ich klitzekleines bisschen aufwärts die Phasentheorie von Fitts & Posner („stages of skills aquisition“) eingehen.
Fitts & Posner nach sich ziehen 3 Phasen des Lernens identifiziert.
1) Die kognitive Winkel
In dieser Winkel liegt welcher Hauptaugenmerk aufwärts dem Verständnis dessen, welches man erlernen möchte.
Es ist primär ein mentaler Prozess, welcher c/o dem sogenannten „motorischen Sendung“ entwickelt werden soll. Dasjenige „Motorprogramm“ ist die mentale Darstellung welcher zur erlernenden Technologie und deren Erklärung. Selbige Darstellung wird im Schwerpunkt visuell und zerlegend erarbeitet. Typischer Weise wird hierbei wie folgt vorgegangen:
– Studium einer korrekten Erklärung welcher Technologie
– Sowie dasjenige Verständnis welcher Technologie und deren korrekte Erklärung („motorisches Sendung“) entwickelt wurde, kann mit physischen Übungen begonnen werden
– Stetige Selbstbeobachtung c/o welcher Erklärung
– Regelmäßiger Vergleich mit welcher korrekten Erklärung und Korrektur
– regelmäßige mentale Wiederholung: sich mental selbst visualisieren mit welcher idealen Erklärung
Selbige Winkel ist im Grunde stark visuell und zerlegend geprägt
2) Die assoziative Winkel
In dieser Winkel liegt welcher Hauptaugenmerk aufwärts dem Wahrnehmen. Denn Komplement zu welcher vorangegangenen Winkel lernen wir nun die Erklärung welcher Technologie zu spüren. Mit Ritus und Hauptaugenmerk werden wir in dieser Winkel lernen, zu wahrnehmen und selbst zu wiedererkennen, ob die Erklärung richtig oder falsch war.
Gleichermaßen in dieser Winkel ist es am Ursprung wichtig, den visuellen Vergleich zur korrekten Erklärung zeugen zu können. Trainer oder Video-Feedback sind hier wichtig.
Je mehr unser empfundenes Gefühl dem Feedback entspricht umso besser sind wir geworden.
Dasjenige konsequente einüben/trainieren in dieser Winkel wird helfen, Fehler zu reduzieren und Leistungsfähigkeit, Richtigkeit und Wiederholbarkeit stetig zu verbessern.
3) Die autonome Winkel
In dieser Winkel erfordern wir wenig solange bis keine bewusste Reflexion, um die Technologie zutreffend auszuführen. Die autonome Winkel ist erreicht, wenn wir die Erklärung welcher Technologie regeln.
Sowie wir die Technologie sauber ohne zu denken umsetzen können, sind wir ungebunden um jetzt den Hauptaugenmerk aufwärts Themen wie Laneplay / Ballbeobachtung oder Strategie und Taktik legen zu können.